Beredskabsberegner (Danmark): hvad din husstand har brug for i 3 dage
Beredskabsstyrelsen anbefaler, at du kan klare dig selv i mindst tre dage. Regn med 3 liter vand pr. person pr. dag til drikke og madlavning, mad der holder sig uden køl og uden at kræve komfur, en FM-radio på batteri, med håndsving eller solcelle, lommelygte, førstehjælpskasse og medicin til mindst tre dage. Jodtabletter anbefales til personer under 40 år samt gravide og ammende, men må kun tages efter myndighedernes anvisning.
Din husstand
Listen er beregnet til 3 dage. Husstand: Voksne: 1.
Overblik
- Vand
- 9 L
- Madenergi
- 6.600 kcal
- Anslåede omkostninger
- 1.060 kr. – 1.580 kr.
- 527 kr. pr. person pr. dag
Priserne er skøn og kan afvige i din lokale butik.
- Kalorietallene er et skøn, baseret på de tyske føderale myndigheders anbefalinger.
Din beredskabsliste
Vand
- Vand på flaske, 6 × 1,5 L1 × 9 L48,00 kr. pr. pakke48,00 kr.
Mad
Madkurv foreslået af os, baseret på listen fra Beredskabsstyrelsen (Danish Emergency Management Agency).
- Rugbrød på dåse, 500 g1 × 500 g≈ 24 måneders holdbarhed30,00 kr. pr. pakke30,00 kr.
- Knækbrød, fuldkorn, 250 g2 × 250 g≈ 12 måneders holdbarhed25,00 kr. pr. pakke50,00 kr.
- Havregryn, 1 kg1 × 1.000 g≈ 18 måneders holdbarhed20,00 kr. pr. pakke20,00 kr.
- Dåsemad (chili con carne), 400 g2 × 400 g≈ 36 måneders holdbarhed25,00 kr. pr. pakke50,00 kr.
- Bønner i tomatsauce, dåse, 400 g2 × 400 g≈ 36 måneders holdbarhed10,00 kr. pr. pakke20,00 kr.
- Blandede nødder, usaltede, 200 g1 × 200 g≈ 12 måneders holdbarhed34,00 kr. pr. pakke34,00 kr.
- Tørret frugt (rosiner, abrikoser), 250 g1 × 250 g≈ 12 måneders holdbarhed28,00 kr. pr. pakke28,00 kr.
- Jordnøddesmør, 350 g1 × 350 g≈ 18 måneders holdbarhed35,00 kr. pr. pakke35,00 kr.
- Tun i olie, dåse, 185 g3 × 185 g≈ 36 måneders holdbarhed17,00 kr. pr. pakke51,00 kr.
Sundhed & hygiejne
- Førstehjælpskasse1 × 1 stk.120 kr. pr. pakke120 kr.
- Smertestillende (paracetamol), 20 tabletter1 × 20 stk.30,00 kr. pr. pakke30,00 kr.
- Stærke affaldsposer, 20 stk1 × 20 stk.19,00 kr. pr. pakke19,00 kr.
- Vådservietter, 80 stk1 × 80 stk.19,00 kr. pr. pakke19,00 kr.
- Toiletpapir (1 rulle, fra flerpak)2 × 1 stk.4,00 kr. pr. pakke8,00 kr.
- Jodtabletter (kaliumjodid), 10 tabletter1 × 10 stk.
Jodtabletter er til personer under 40 år samt gravide og ammende. Tag dem kun, hvis myndighederne beder om det ved en atomulykke.
60,00 kr. pr. pakke60,00 kr.
Strøm og lys
- LED-lommelygte1 × 1 stk.65,00 kr. pr. pakke65,00 kr.
- Powerbank, 10.000 mAh1 × 1 stk.120 kr. pr. pakke120 kr.
- Stearinlys, 12 stk1 × 12 stk.30,00 kr. pr. pakke30,00 kr.
- Tændstikker / lighter1 × 1 stk.15,00 kr. pr. pakke15,00 kr.
- Manuel dåseåbner1 × 1 stk.40,00 kr. pr. pakke40,00 kr.
- Campingblus (gas)1 × 1 stk.260 kr. pr. pakke260 kr.
- AA-batterier, 4 stk1 × 4 stk.38,00 kr. pr. pakke38,00 kr.
- Gaspatron, 230 g1 × 1 stk.45,00 kr. pr. pakke45,00 kr.
Kommunikation
- FM-radio (batteri, håndsving eller sol)1 × 1 stk.300 kr. pr. pakke300 kr.
Dokumenter og kontanter
- Vandtæt dokumentmappe1 × 1 stk.45,00 kr. pr. pakke45,00 kr.
- Kontanter i små sedler og mønter
Udgifter pr. kategori
Nogle links er affiliate-links: hvis du køber via dem, kan vi få en kommission, uden ekstra omkostninger for dig.
Hvor tallene kommer fra: Beredskabsstyrelsen (Danish Emergency Management Agency)
Kilder
- Beredskabsstyrelsen - Prepared for crises
- Beredskabsstyrelsen - Prepared for crises checklist (PDF)
- borger.dk - Forberedt på kriser
Sidst kontrolleret: 5. november 2026
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget vand bør jeg opbevare?
Myndighedernes tal vises ovenfor. De fleste myndigheder anbefaler cirka 2 til 4 liter pr. person pr. dag til drikke og grundlæggende hygiejne. Børn, gravide og personer i varmt vejr kan have brug for mere.
Hvor længe skal mit lager holde?
Antallet af dage varierer fra land til land, så vi viser tallet fra de nationale myndigheder. Selv et lager til nogle få dage gør dig langt mere robust end slet ingenting.
Skal jeg købe det hele på én gang?
Nej. Start med vand, mad og den medicin, du er afhængig af, og tilføj resten undervejs. Tjek, hvad du allerede har hjemme, og brug maden, før den udløber.